Ne laissez plus l’alimentation émotionnelle contrôler votre vie!

Surmonter l’alimentation émotionnelle

Vous grignotez quand vous êtes stressé(e), triste, ou même joyeux(se) ?

L’alimentation émotionnelle peut être un piège insidieux qui nous pousse à utiliser la nourriture comme moyen de soulager le stress, la tristesse, l’ennui ou d’autres émotions négatives.

Libérez-vous de l’emprise des émotions sur votre alimentation avec notre E-Book « Surmonter l’alimentation émotionnelle »

Grâce à cet E-Book, vous pourrez :

Comprendre le cœur du problème : Plongez dans la psychologie de l’alimentation émotionnelle et découvrez pourquoi vous mangez quand vous n’avez pas faim.
Apprendre les principes de l’alimentation consciente : Comment la pleine conscience peut transformer votre façon de manger.
Mettre en pratique : Des techniques pratiques pour développer des habitudes alimentaires conscientes et des stratégies pour une préparation des repas attentive.
Construire une relation saine : Des conseils pour cultiver une relation saine et positive avec la nourriture.

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Bonjour !

Moi c’est Justine, nutritionniste et co-créatrice de la chaîne Youtube Les Bienfaits (332’093 abonnés)

Rassurez-vous, je ne fais pas partie de ces “gurus de la santé” qui vous promettent mondes et merveilles pour vous vendre leurs produits minceurs et régimes…

Il y a quelques années, avant de devenir nutritionniste, j’étais en surpoids.

Et malgré tous les régimes que j’ai essayés et les heures de cardio, je n’arrivais jamais à me débarrasser de mes kilos en trop.

Et c’est seulement après avoir compris que toutes ces “solutions miracles” ne marchent pas, que j’ai pu enfin atteindre mon poids idéal et perdre 17kg.

Et depuis que j’ai réussi à atteindre mon objectif, mon but est d’aider les personnes qui cherchent à perdre du poids sans se priver, en créant des E-Books contenant des astuces simples et efficaces pour perdre du poids sainement.

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