Le journal de perte de poids est un outil qui vous permet de noter votre progression et vos objectifs tout au long de votre parcours de perte de poids. Il vous aide à comprendre ce qui fonctionne ou ne fonctionne pas pour vous, à rester motivé(e) et à éviter l’auto-sabotage.

Absolument ! Le journal de perte de poids est conçu pour être facile à utiliser, même si vous êtes débutant(e) en matière de perte de poids. Il est également très personnalisable, vous pouvez donc l’adapter à vos besoins spécifiques.

Le journal de perte de poids vous aide à comprendre ce qui fonctionne pour vous et ce qui ne fonctionne pas. En notant vos progrès, vous pouvez voir les tendances qui vous aident à perdre du poids plus facilement. Il vous aide également à rester motivé(e) en notant vos succès et à éviter l’auto-sabotage en notant les moments difficiles.

Pour télécharger votre journal de perte de poids, il n’y a rien de plus simple !
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